どうも、コロハです。
気づいたら3月ももう後半ですね。あっという間に4月。1年の4分の1が過ぎようとしています。
妊娠生活もあと4ヶ月切っていると思うととっても早いです。
ということで妊娠体験談20回目は妊娠23週目のことを書いていきたいと思います。
前回の記事はこちら↓
スナック菓子とカップ麺禁止生活継続中です
前回の記事で「尿たんぱくの注意をされた」ということを書きましたが、その際自分で少し食事制限を課せました。
スナック菓子をやめて、無縁のナッツ類やフルーツを食べたり、
あとラーメン含む汁物も、汁をあまり飲まないようにしたり、自分で作るときも汁より具多めにしたりしています。
今のところこれでどれだけ改善されたのかはわからないですが、とりあえず血圧は相変わらず低めなままなので引き続き続けていこうと思います。
塩分の取りすぎかどうかを血圧測定以外で家でわかる方法あるのか・・・？
暖かく晴れた日が出てき始めたので・・・
だんだん春らしいお天気になり、もともと散歩するのが好きなので最近休みの日に（週1～2くらいで約1時間ずつくらい）旦那と一緒に大きい公園をウォーキングするようになりました。
公園に植えてある植物や花たちを眺めながら、無理のない範囲で体を動かしています。
あとはなにより「一緒に運動してくれる人がいる」っていうのが大きいですね。しかも旦那であること。
旦那も自分自身の体（主にお腹周り）のためにすすんでついてきてくれてるようです。
公園で遊具やボールなどで遊んでいる親子連れをみると、「ああ、うちらももうすぐああいう感じになるんだなあ」としみじみと思いました。
そして今週のお腹はこんな感じ。
相変わらず前に突き出している感じですね。
そういやここ数週間で前よりいっそう胎動が激しくなってきました。
元気なのは何より。ただ動きすぎて逆子にはならないでねー。
妊娠23週目：まとめ
ということで、妊娠23週目の頃のことをまとめると、
- 塩分制限継続中
- 軽い運動を週1～2ペースで開始。
でした。
次週は2週間ぶりとなった妊婦検診です。
尿蛋白なんとかなってますように。そしてまた赤ちゃんの元気な姿が見られますように。
ではまた！
