【妊娠ログ30】妊娠33週目！むくみと突然の体重増加

どうも、コロハです。6月に入りましたね。2022年ももう折り返しに入ろうとしています。
自分の中ではやっぱり妊娠・出産が大きなイベントとなりますね。
この半年あっという間だけど、生まれたらもっと目まぐるしく時間が過ぎそう。

ということで妊娠体験談30回目は妊娠33週目のことを書いていきたいと思います。

前回の記事はこちら↓

恐れていた新たなマイナートラブルが・・・

33週に入ってから、突然現れだしたんです…。

足の「むくみ」が。

仕事は基本座っていることが多く、退勤時にはそれはもうパンッパンにむくみ膨れ上がっているんです。大げさではなく本当に倍くらいの太さと言っても過言ではないくらい。
「え？誰の足？」ってくらい、自分の足じゃないみたい。

ふくらはぎや足首はまだわかるんですが、足の甲までむくんでいた時はさすがにショックでした…。

コロハ

むくんだ足って触ると感触が変ですよね。

そしてむくみによりさらに恐れていたことが…

体重増加です。

私はいつも毎朝起床とともに体重を量っているんですが、ある朝今までに比べとんでもない増え方をしていました。

そして体重増加は止まらず、3日で1kgも増える始末…。
これまで増えても2週間に0.5kgペースだったので、これはさすがにヤバいと思いネットで対処法を調べました。

そして私が行い始めた対策が

むくみはやはり血流の滞りが原因みたいなので、ウォーキングなどで足を動かすのがいいみたいです。

マッサージですが、以前安産および逆子の解消の際にご紹介した「三陰交（さんいんこう）」がむくみにも効くとのことで、自分でツボ押ししたり、旦那にお灸してもらったりしています。

また引き続き塩分制限の食事を心がけてるんですが、そもそも妊娠すると腎機能が低下するので、むくみは妊婦さんのマイナートラブルあるある。
「カリウム」が塩分排出機能を助ける、とのことなので、バナナやキウイ、豆類などいままで以上に積極的に摂り始めました。

ちなみにこの時期バナナを室温に出しておくととんでもないスピードで腐り始めるので、冷凍バナナにして冷凍庫にストックしています。久々に食べたけどアイスみたいになって美味しい！

漢方について、私が購入したのが「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」というものです。
ひとまずお試しでクラシエのコッコアポシリーズの5日分のをドラッグストアで購入しました。

ひとまず数日続けてみて、どうなっていくか。
また次回の記事にでも結果を書いていきたいと思います。

そして今週のお腹はこんな感じ。

日々の胎動の様子が、「ああ、だいぶお腹の中狭いんだろうな」と感じるような動き方をするようになってきました。
相変わらず横腹を押し上げられると痛いですが元気なのは何よりだ（^^;）

ということで、妊娠33週目の頃のことをまとめると、

でした。
次週検診なのですが、それまでに体重は戻しておきたい…！
あとはむくみについては一度病院に相談してみようと思います。

ではまた！